Εκδόσεις Αλφα Πι

Το καλάθι μου

Κάντε κλικ στον τίτλο για να δείτε τα περιεχόμενα του καλαθιού σας
0 Προϊόντα €0.00

Σήκω πιο δυνατός: Πώς η προπόνηση δύναμης επιδρά στη ζωή μας.

Κωδικός: 978-618-5117-86-3
€0.00

 
ΔΙΑΤΙΘΕΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΣΥΓΓΡΑΦΕΑ
Συγγραφέας: Ηλίας Βαρυτιμιάδης
Αριθμός σελίδων: 24
Έτος έκδοσης: 2017
ISBN: 978-618-5117-86-3
 
Ένα δυνατό και υγιές σώμα θα βελτιώσει την ποιότητα της ζωής κάθε ανθρώπου. Μειώνει οποιεσδήποτε αδυναμίες και πόνους στους μυς του σώματος. Χτίζει μυϊκή μάζα. Επιταχύνει το ρυθμό του μεταβολισμού και βοηθάει στη μείωση του ποσοστού λίπους σε όλο το σώμα Προλαμβάνει από τραυματισμούς, επειδή το σώμα γίνεται πιο σφιχτό, οι τένοντες και οι σύνδεσμοι είναι δυσκολότερο να πάθουν θλάσεις ή μικροτραυματισμούς από τις καθημερινές δραστηριότητες. Σηκώνοντας βάρη βελτιώνεται και η ελαστικότητα των μυών, αυτό συμβαίνει επειδή σχεδόν όλες οι βασικές ασκήσεις δύναμης εκτελούνται από θέση διάτασης. Επίσης, η προπόνηση δύναμης βοηθάει στην δόμηση ισχυρότερων οστών. Ακόμη, βοηθάει στο να τρέχουμε γρηγορότερα ή απλά να τρέχουμε και να περπατάμε χωρίς πόνους. Τα αποτελέσματα με την προπόνηση αντιστάσεων εμφανίζονται πολύ σύντομα διότι το σώμα προσαρμόζεται γρήγορα, είναι βασική ιδιότητα του για να επιβιώνει. Αυξάνει δείκτη νοημοσύνης και μείωση άγχους. Φτιάχνει τη διάθεση και ενισχύει την αυτοπεποίθηση.
(απόσπασμα από τον πρόλογο του βιβλίου)
 

Τιμή: €0.00
Βάρος: 50 g
Διαστάσεις: 12 cm × 17 cm × 1 cm
Share/Save